Sudah sering mendengar pernyataan mengenai wortel dapat menyehatkan mata, namun apakah kamu sudah pernah mencobanya? wortel adalah sumber vitamin yang dapat menjadikan saraf mata dan urat mata bening.

Makanan yang kaya akan betakaroten menjadikan mata kembali normal dengan mengatasi defisiensi vitamin A. Betakaroten terdapat dalam wortel yang diserab oleh usus dan dirubah menjadi vitamin A selama proses pecernaan.

Wortel dianggap sebagai sumber vitamin A yang sangat unggul.  Baca Juga (Manfaat Vitamin A). Selain vitamin A juga mengandung serat vitamin K, natrium, folat, mangan, fosfor, magnesium, vitamin E dan seng (zinc).

Untuk menjaga kesehatan mata, wortel memang terbaik. namun perlu juga cara lain untuk melindungi mata agar tetap sehat, bening, jauh dari katarak saat usia lanjut.